Спиењето е важен дел од секојдневниот живот на човекот, кој има важно влијание врз физичкото и менталното здравје, физиолошката функција и когнитивната функција на поединецот.Мелатонин, хормон кој се лачи од епифизата, игра клучна улога во регулирањето на ритамот на спиење и одржувањето на статусот на спиење.Оваа статија ќе го разгледа регулирачкиот ефект на мелатонин врз спиењето од гледна точка на стручната литература.
Структурата и принципот на секреција на мелатонин
Мелатонин е еден вид индол хормон кој се синтетизира и се лачи од хипофизата на епифизата на цицачите, која има очигледен ритам.Во средина со доволно светлина, мрежницата ја чувствува светлината и ја инхибира синтезата и лачењето на мелатонин преку оската на мрежницата-хипоталамусот-пинеална.Во темна средина, мрежницата не чувствува светлина, и ја промовира синтезата и лачењето на мелатонин преку оската мрежница-хипоталамус-пинеална оска.
Влијанието на мелатонин врз квалитетот на сонот
Мелатонинго промовира спиењето првенствено преку интеракција со специфични рецептори за мелатонин за да го регулира деноноќниот часовник и да ја инхибира будноста.Во текот на ноќта, нивото на мелатонин се зголемува, помагајќи да се прилагоди биолошкиот часовник на телото и да се доведе поединецот да заспие.Во исто време, мелатонин, исто така, може да помогне во одржување на спиењето со потиснување на будноста.Истражувањата покажаа дека регулаторниот ефект на мелатонин врз спиењето е тесно поврзан со дозата и времето на администрација.
Трето, нарушувања на мелатонин и болести поврзани со спиењето
Дисрегулацијата на мелатонин може да доведе до нарушувања на спиењето и други нарушувања поврзани со спиењето.На пример, нарушувањата на спиењето, како што се несоницата, синдромот на смена и тешкотиите во прилагодувањето на џет-лаг се поврзани со нарушување на ритамот на секреција на мелатонин.Дополнително, некои студии покажаа дека недоволното производство на мелатонин исто така може да го зголеми ризикот од Алцхајмерова болест, депресија и други болести.
заклучок
Улогата на мелатонин во регулирањето на спиењето е опширно проучувана на повеќе нивоа.Сепак, и покрај добро воспоставената улога на мелатонин во регулирањето на спиењето, сè уште има многу прашања што треба дополнително да се истражат.На пример, специфичниот механизам на дејство на мелатонин сè уште треба дополнително да се проучува;Ефектот на мелатонин врз регулацијата на сонот може да биде различен кај различни луѓе (како што се луѓе со различна возраст, пол и животни навики).И истражете ја интеракцијата помеѓу мелатонин и други физиолошки и психолошки здравствени фактори.
Дополнително, вреди да се напомене дека иако примената на мелатонин во регулирањето на спиењето покажува ветувачки изгледи, неговата безбедност, ефикасност и оптимална употреба сè уште имаат потреба од дополнителни клинички докази.Затоа, идните насоки за истражување треба да вклучуваат спроведување на повеќе клинички испитувања за да се потврди вистинскиот ефект на мелатонин во подобрување на спиењето и сродните нарушувања.
референца
Бахман, ЈГ, и Панди-Перумал, СР (2012). Мелатонин: клинички апликации надвор од нарушувања на спиењето. Весник за истражување на епифизата, 52 (1), 1-10.
Brayne, C., & Smythe, J. (2005). Улогата на мелатонин во спиењето и неговото клиничко значење. Journal of Pineal Research,39(3),
Време на објавување: 27-септември 2023 година