Како мелатонин го подобрува спиењето?

Со постојаното подобрување на вниманието на луѓето кон здравјето, проблемите со спиењето станаа тема на зголемена загриженост. Брзиот начин на живот на современото општество, заедно со стресот и анксиозноста на луѓето, доведе до послаб квалитет на спиењето. Во меѓувреме, долгорочното останување будни доцните и неправилните животни навики исто така ги влошуваат проблемите со спиењето.мелатонинподобрување на спиењето? Оваа статија ќе го истражи механизмот на дејство на мелатонин и врската помеѓу проблемите со спиењето и мелатонин од два аспекта.

1, Принципот на дејство на мелатонин

Мелатонин е хормон кој може да го регулира биолошкиот часовник на телото, не само што влијае на квалитетот на сонот, туку го регулира и имунолошкиот систем на телото и антиоксидативниот капацитет. Секрецијата на мелатонин се зголемува со темнината и престанува по зори. Затоа, мелатонин е познат како „најдобар лек природно произведен во наше време“.

Мелатонин, како природна супстанција, не само што може да го поттикне спиењето, туку и да ја ублажи анксиозноста и депресијата. За оние кои долго време се соочуваат со висок притисок и депресија, мелатонин може да им помогне да заспијат непречено и да одржат доволно квалитетен сон во текот на ноќта. во исто време, безбедноста на навидум природниот мелатонин, исто така, е соодветно загарантирана. Истражувањата покажаа дека различни дози на мелатонин имаат краток полуживот во човечкото тело, не се акумулираат во телото и не предизвикуваат премногу несакани ефекти Затоа, користењето мелатонин е релативно безбеден и лесен за квантифицирање метод на регулација.

2, Поврзаноста помеѓу проблемите со спиењето и мелатонин

Проблемите со спиењето се честа болест во современото општество. Според статистичките податоци, многу луѓе имаат проблеми со спиењето, со тешкотии да заспијат ноќе и постојаната несоница се двата најчести симптоми. Проблемите со сонот може да имаат негативни ефекти врз здравјето на луѓето, како што се имунитет и нарушување на рамнотежата на човековата средина. Затоа, проблемот со недоволно спиење треба итно да се реши.

МелатонинКако вообичаен метод, широко се користи во процесот на решавање на проблемите со спиењето. Во принцип, мелатонин може да го регулира биолошкиот часовник на телото, овозможувајќи непречен сон и значително продолжување на времето за длабок сон. Во исто време, мелатонин, исто така, промовира подобрување на субјективен квалитет на спиење, намалување на несоницата и феноменот на рано будење. За проблеми со спиењето предизвикани од работен притисок и емоционални проблеми, мелатонин може да игра смирувачка улога во постигнување подобро искуство за спиење.

Резиме: Проблемите со спиењето се тема на загриженост од античко време до денес, а мелатонин, како природно корисен метод, е широко признат и промовиран. Мелатонин не само што може да ги подобри проблемите со спиењето, туку и да им помогне на луѓето да ја регулираат нивната емоционална состојба и зајакнување на нивниот имунолошки систем, што има позитивно влијание врз здравјето на луѓето.

Објаснување: Потенцијалната ефикасност и апликациите споменати во овој напис се од јавно достапна литература.

Проширено читање: Биотехнологијата Јунан Хан произведува висококвалитетномелатонинсуровини. Доколку треба да купите суровини за мелатонин, ве молиме слободно контактирајте не на 18187887160.