Дали мелатонин го регулира сонот?

Со напредокот на технологијата, откриено е дека луѓето навечер стануваат поспани поради сопственото лачење на мелатонин.Оваа вест постојано се пренесува, а општеството почна да знае дека освен апчиња за спиење, можеме да пиеме и мелатонин за да промовираме подобар сон, без да се грижиме за несаканите ефекти кои доаѓаат со земање апчиња за спиење.Сепак,мелатонинвсушност не е погодна за секого.Дали мелатонин е ефикасен во регулирањето на спиењето?Погледнете ја следната статија.

Мелатонинсуплементите најчесто се користат за нарушувања на спиењето, како што се прилагодување на млазот заостанување, биолошки часовник, несоница и проблеми со спиењето на работниците во ноќна смена.Постојат и студии кои го користат за симптоми на Алцхајмерова болест.

Генерално, телото е способно да произведе доволно мелатонин и не му треба дополнително дополнување.Меѓутоа, доколку е потребно подобрување на сонот, краткорочната употреба на мелатонин се смета за побезбедна и поефикасна од традиционалните апчиња за спиење.Додека апчињата за спиење може да предизвикаат негативни ефекти како што се задоцнет одговор или чувство на интоксикација, мелатонин нема слични несакани ефекти и е многу помалку зависен од дрога отколку апчињата за спиење.

Мелатонин е ефикасен во регулирањето на спиењето само за две групи луѓе

Првата група: средовечни и постари лица кои патат од несоница предизвикана од намален мелатонин

Втората категорија: луѓе кои имаат тешкотии со спиењето поради џет-лаг

Истражувачите исто така истакнуваат дека мелатонин може да биде ефикасен ако проблемот со спиењето е поради недостаток на мелатонин, но ако е поради анксиозност или други причини, нема да има многу ефект.

Забелешка: Потенцијалните ефекти и апликации опишани во овој напис се преземени од објавената литература.

Проширено читање:Yunnan hande Biotechnology Co., Ltd. има долгогодишно искуство во екстракција на растенија. Може да се прилагоди според потребите на клиентите. Има краток циклус и брз циклус на испорака. Обезбеди сеопфатни услуги на производи за многу клиенти да ги исполнат нивните различни потреби и да се обезбеди квалитетот на испораката на производите.Hande обезбедува висок квалитетмелатонинсуровина.