Во оваа животна средина со висок притисок, висок ритам и забрзан проток, некои луѓе често го одложуваат времето за спиење навечер, што го отежнува заспивањето, што резултира со некои нарушувања на спиењето. Што треба да правиме? Ако има проблем, ќе има биде начин да се реши проблемот.
Во моментот кога многу луѓе слушаатмелатонинТие мислат дека мелатонин е производ за убавина. Всушност, мелатонин е внатрешен хормон кој предизвикува природен сон. Ги надминува пречките за спиење и го подобрува квалитетот на спиењето со регулирање на природниот сон на луѓето. На пазарот, тој е сè попопуларен производ за здравствена заштита за помош за спиење.
Според статистиката на Светската здравствена организација, глобалната стапка на нарушувања на спиењето е 27%, што стана второ најчесто ментално нарушување во светот. Речиси секој трет човек има проблеми со спиењето и секој 10 ги исполнува формалните дијагностички критериуми за несоница.Извештајот објавен од кинеското здружение за истражување на спиење покажува дека повеќе од 300 милиони луѓе во Кина имаат нарушувања на спиењето, додека степенот на несоница кај возрасните е дури 38,2%.
Значи, дали мелатонин навистина може да помогне во спиењето? Каков ефект има тој?
###Ајде да погледнеме на мелатонин и неговата улога.
Мелатонин (МТ) е еден од хормоните што ги лачи епифизата. Мелатонин припаѓа на индол хетероциклични соединенија. Неговото хемиско име е N-ацетил-5 метокситриптамин, исто така познат како пинеалоксин. По синтезата на мелатонин, тој се складира во епифизата. Симпатичното возбудување ги инервира клетките на епифизата за ослободување на мелатонин. Секрецијата на мелатонин има очигледен деноноќен ритам, кој е инхибиран во текот на денот и активен ноќе.
Мелатонин може да ја инхибира хипоталамичната хипофизна гонадална оска, да ја намали содржината на гонадотропин ослободувачки хормон, гонадотропин, лутеинизирачки хормон и фоликуларен естроген и директно да делува на гонадите за да ја намали содржината на андроген, естроген и прогестерон. Најновите истражувања покажуваат дека мелатонин е врховен командант на ендокриниот. Ги контролира активностите на различни ендокрини жлезди во телото, со што индиректно ја контролира функцијата на целото наше тело.
Функција и регулирање на мелатонин
1) Прилагодете го деноноќниот ритам
Секрецијата на мелатонин има деноноќен ритам. Дополнувањето на мелатонин надвор од телото може да го одржи нивото на мелатонин во телото во млада состојба, да го прилагоди и обнови деноноќниот ритам, не само да го продлабочи сонот и да го подобри квалитетот на сонот, туку и да ја подобри функционалната состојба на целото тело, го подобрува квалитетот на животот и го одложува процесот на стареење. Бидејќи со растот на возраста, епифизата се намалува до калцификација, што резултира со слабеење или исчезнување на ритамот на биолошкиот часовник. Особено по 35-тата година од животот. мелатонинот што го лачи телото значително се намалува, со просечно намалување од 10-15% на секои 10 години, што резултира со нарушувања на спиењето и низа функционални нарушувања. Намалувањето на нивото на мелатонин и губењето на сонот е еден од важните знаци на човечкиот мозок. стареење.
2) Одложено стареење
Пинеалната жлезда кај постарите лица постепено се намалува, а секрецијата на МТ соодветно се намалува. Количината на Мел потребна за различни органи во телото е недоволна, што резултира со стареење и болести. Научниците ја нарекуваат епифизата часовник на стареење на телото. МТ од надвор, можеме да го вратиме часовникот што старее назад.
3) Спречување на лезии
Бидејќи МТ лесно може да навлезе во клетките, може да се користи за заштита на нуклеарната ДНК. Ако ДНК е оштетена, може да доведе до рак. Ако има доволно Мел во крвта, не е лесно да се добие рак.
4) Регулаторно дејство врз централниот нервен систем
Голем број клинички и експериментални студии покажуваат дека мелатонин, како ендоген невроендокрин хормон, има директна и индиректна физиолошка регулација на централниот нервен систем, терапевтски ефекти врз нарушувања на спиењето, депресија и ментални болести и заштитни ефекти врз нервните клетки. На пример Мелатонин има седативно дејство, може да лекува и депресија и психоза, може да ги заштити нервите, може да ја ублажи болката, да ги регулира хормоните кои се ослободуваат од хипоталамусот и така натаму.
5) Регулирање на имунолошкиот систем
Во последните десет години, регулаторниот ефект на мелатонин врз имунолошкиот систем привлече широко распространето внимание. Студиите дома и во странство покажаа дека мелатонин не само што влијае на растот и развојот на имуните органи, туку го регулира и хуморалниот имунитет, клеточниот имунитет и цитокините. На пример, мелатонин може да го регулира клеточниот и хуморалниот имунитет, како и активноста на различни цитокини.
6) Регулаторно дејство врз кардиоваскуларниот систем
Функцијата на васкуларниот систем има очигледен деноноќен ритам и сезонски ритам, вклучувајќи го и крвниот притисок, отчукувањата на срцето, срцевиот минутен волумен, ренин ангиотензин алдостерон, итн. Покрај тоа, релевантните експериментални резултати потврдија дека зголемувањето на секрецијата на МТ во текот на ноќта е негативно поврзано со намалувањето на кардиоваскуларната активност; мелатонин на епифизата може да спречи аритмија предизвикана од повреда на исхемија-реперфузија, да влијае на контролата на крвниот притисок, да го регулира церебралниот проток на крв и ја регулира реактивноста на периферните артерии на норепинефрин.
7) Покрај тоа, мелатонин, исто така, го регулира човечкиот респираторен систем, дигестивниот систем и уринарниот систем.
Предлог за мелатонин
мелатонинне е лек. Може да игра само помошна улога при несоница и нема терапевтски ефект. За проблеми како што се слаб квалитет на сон и будење на половина пат, нема да има значително подобрување. Во овие случаи, треба да побарате лекарски третман навреме и да се добие правилен третман со лекови.
Сакате да дознаете повеќе за мелатонин? Ханде е посветена да им обезбеди на клиентите подобри и поздрави производи за екстракција. Ние обезбедуваме висококвалитетни и високостандардни производи од мелатонин за ефективно да ви помогнеме да го подобрите вашиот сон и да живеете ефикасно секој ден!
Време на објавување: мај-11-2022 година