Спиењето е суштински процес во животот, клучен за одржување и на физичката и на менталната благосостојба. Меѓутоа, во современиот свет со брзо темпо и висок стрес, многу поединци страдаат од проблеми поврзани со спиењето.МелатонинХормонот кој се лачи од епифизата, е широко проучуван и се применува како еден од методите за подобрување на спиењето. поврзани услови.
Биолошки дејства на мелатонин
МелатонинИсто така познат како „хормон за спиење“ е хормон кој се лачи од епифизата во мозокот. Тој игра клучна улога во регулирањето на деноноќниот ритам и циклусот сон-будење. Секрецијата на мелатонин е под влијание на светлината, обично се зголемува навечер. за да се олесни преминот во состојба на спиење. Овој процес се постигнува преку интеракцијата на мелатонин со неговите рецептори (мелатонин рецептори МТ1 и МТ2) во мозокот и другите ткива низ телото.
Механизмот на дејство на мелатонин вклучува потиснување на системот за будност во мозокот, особено влијанието на сината светлина врз хипоталамусот, ефикасно сигнализирајќи го телото да влезе во состојба на спиење. Дополнително, мелатонин може да ја прилагоди телесната температура, отчукувањата на срцето и други физиолошки индикатори за промовирање на длабок и квалитетен сон.
Примени на мелатонин во подобрување на сонот
1.Подобрување на симптомите на несоница
Несоницата е вообичаено нарушување на спиењето каде што поединците често се борат со заспивањето или одржувањето на добар квалитет на спиењето. Повеќе студии покажуваат дека дополнувањето на мелатонин значително ги подобрува симптомите на несоница. На пример, една студија објавена во списанието на Американското медицинско здружение покажа дека мелатонин, како како додаток на третманот за несоница, ја намалува латентноста на почетокот на спиењето, го зголемува вкупното време на спиење и го подобрува севкупниот квалитет на спиењето.
2.Прилагодување на работа во смени и џет заостанување
Поединците кои работат ноќни смени или често патуваат низ временските зони може да доживеат нарушување на деноноќниот ритам и млаз задоцнување. и помага да се синхронизира внатрешниот часовник на телото со новата временска зона.
3. Олеснување на проблеми со спиењето поврзани со летови на долги релации
Мелатонин исто така се користи за ублажување на проблемите со спиењето по долги летови. Откако ќе поминат повеќе временски зони, на патниците често им треба време да се прилагодат на новата временска зона, што резултира со она што е познато како „синдром на џет заостанување“. Користењето мелатонин може да помогне во намалувањето на симптомите поврзани со овој синдром, овозможувајќи им на патниците побрзо да се прилагодат на новата временска зона.
Заклучок
Мелатонин, како природен хормон, ветува дека го подобрува спиењето. Неговиот механизам на дејство, кој вклучува регулирање на деноноќниот ритам и циклуси на спиење, го прави ефикасен во лекувањето на несоницата, прилагодувањето на млазното задоцнување и олеснување на проблемите со спиењето поврзани со долги летови. Сепак, кон употребата на мелатонин треба да се пристапи со претпазливост, особено во специфични здравствени состојби, а пред употреба се советува консултација со медицински професионалец. Понатаму, тековните истражувања ќе продолжат да ги истражуваат апликациите на мелатонин во различни нарушувања поврзани со спиењето. подобро да ги разберете неговите потенцијални придобивки и ризици.
Забелешка: Потенцијалните придобивки и апликации претставени во овој напис се изведени од објавената литература.
Кога ви треба висок квалитетмелатонин суровини, ние сме вашиот врвен избор!Ние нудиме врвни суровини за мелатонин за да обезбедиме вашите производи да се истакнат на пазарот.Нашите суровини за мелатонин подлежат на строга контрола на квалитетот за да се задоволат потребите на различни индустрии и апликации.Без разлика дали формулирате додатоци во исхраната, козметика или други здравствени производи, ние можеме да ги исполниме вашите барања.Партнерирајте со нас, и ќе имате доверлив добавувач кој обезбедува исклучителнимелатонин суровинида им помогнете на вашите производи да успеат на пазарот.Контактирајте не сега за да дознаете повеќе за нашите производи и услуги и ајде да соработуваме за заеднички успех!
Време на објавување: 18-10-2023 година